du jeudi 25 au dimanche 28 septembre 2025

par Benoit Istace seul (groupe 1) ou en coanimation avec Christophe Istace (groupe 2)

Hôtel Royal Astrid

Wellingtonstraat, 15

8400 - Ostende

Découvrez l'eutonie par le lâcher prise - l'actif/passif - la prise de conscience et l'affirmation de soi - le mouvement eutonique - l'enracinement - la flexibilité corporelle...

Cette approche établit un lien particulier entre le pratiquant et son corps : détecter les tensions, les rééquilibrer, les relâcher ; ressentir la fluidité articulaire et musculaire ; permettre un réajustement osseux.

Tout un programme pour s’ancrer et retrouver l’équilibre corporel et l’harmonie au quotidien.

Ces 4 journées pour penser à soi, pour se concentrer sur son enveloppe corporelle et sur son contenu permettront de recharger vos batteries. Associées à des promenades en bord de mer, cette "retraite" bien méritée donnera énergie et entrain pour aborder affronter l'hiver !

Bienvenue à toute personne qui souhaite éviter les désagréments des tensions musculaires, dorsales et articulaires et comme dit Gerda Alexander, créatrice de l'eutonie, « apprendre un peu plus chaque jour que l’on est ce corps sur lequel on peut prendre appui ! »

Pour le groupe 2, avec Christophe, vous vivrez des moments de découvertes inspirantes impliquant la méditation en mouvement et la détente bercé par des sons vibratoires tout en gardant les cours d'eutonie matinaux avec Benoît.

La méditation en mouvement et en conscience complète la profonde détente que peut amener l'Eutonie pour dénouer nos tensions et refaire circuler l'énergie dans un bain sonore ajustant (Hang, Gong, Bols tibétains, Kalimba, tambours...)

Repas :

13h et 19h les jeudi, vendredi et samedi

12h30 le dimanche

Activités :

Séance de clôture dimanche : 14h00 - 15h30 = Groupes 1 & 2

270 € (deux cent septante euros) par personne

Acompte = 150€ (cent cinquante euros) à l'inscription

Attention, lors de l'inscription, préciser dans quel groupe vous êtes ! ( 1 ou 2 )

Paiement hébergement et repas directement à l'hôtel, le jour de votre arrivée !

L'hôtel vous propose en plus des cours d'eutonie ... avec ou sans accompagnant participant ou non au stage.

• Piscine, wellness, sauna, hammam, grotte de sel, soins esthétiques ...
• Repas : Plat de consistance + dessert 
• TV + sèche-cheveux + serviettes de bain dans les chambres

Formule

Les prix s'entendent pour 3 nuits (jeudi - vendredi - samedi)

A : Pension complète (petit-déj.+repas midi+repas du soir) : ch.Single = 401€/pp ; ch.Twin/Dble = 296€/pp

B : Demi-pension : (petit-déj.+1 repas soir ou midi (à préciser) ) : ch.Single = 364€/pp : ch.Twin/Dble = 259€/pp

C : Logement + petit-déj. : ch.Single = 240€/pp ; ch.Dble = 135€/pp

Option

1* Sans lactose, sans gluten, desserts fruits

2* 1 nuit avant le stage + petit-déj : ch.Single = 80€/pp ; ch.Twin/Dble = 45€/pp

3* Pour les non-résidents à l'hôtel : repas à midi ou le soir = 30€/pp

4* Wellness : 30€/pp pour le séjour

5* Parking hôtel : +/- 25€/jour à réserver à l'avance par nos soins.

Parking gratuit à Maria Hendrikapark (du côté du Mercator) à environ 30' de l'hôtel à pied

SVP. ! Pour votre confort, les informations ci-dessus sont indispensables lors de votre inscription afin d'éviter des quiproquos pendant votre séjour ! Merci.

Dès lors, veuillez spécifier votre choix sur le bulletin d'inscription. Merci !

Sachez également que les repas sont à menu unique. Veuillez signaler vos allergies. L'hôtel nous demande la liste des participants quinze jours avant le stage avec les infos pour "le chef cuisine" !

Il est inconvenant et déconseillé de modifier votre choix pendant votre séjour. Cela pose problème au "chef" et surtout à la Direction.

Dès lors, retenez bien votre choix mentionné lors de votre inscription.

Petite couverture

Tenue confortable (si possible éviter les matières synthétiques)

Pantalon souple

Chaussettes

Lainage ...

En remplissant le formulaire d'inscription et en l'envoyant par e-mail ou courrier postal

Pour des raisons d'organisation avec l'hôtel et de confort, les inscriptions seront clôturées 10 jours avant le stage.

Nous ne prendrons pas les inscriptions tardives auprès de l'hôtel : les indécis ou retardataires s'organiseront pour trouver un logement ailleurs. (Voir Office du Tourisme d'Ostende). Nous vous remercions pour votre compréhension.

Si vous avez des difficultés à trouver le formulaire d'inscription, envoyez un mail en précisant votre groupe et les formalité pour votre séjour à benoit@istace.com

Benoît est psychomotricien de formation. Convaincu par sa rencontre avec Gerda Alexander lors d’un stage d’eutonie à Leuven en 1968, il entreprend la formation à l’Ecole d’Eutonie Gerda Alexander à Copenhague. 

Depuis 1975, il accompagne des personnes en séances individuelles lorsqu’elles rencontrent des difficultés corporelles que ce soit d’ordre articulaire ou musculaire, mais aussi à la découverte des bienfaits de la relaxation et de l’approche psycho-corporelle. 

Il organise des séances individuelles mais aussi des stages en groupe résidentiels à 8400-Ostende, 4802-Heusy et à 6890-Libin et des cours collectifs hebdomadaires à 4802-Heusy

Il permet aux personnes qui ne peuvent participer à ces activités, de garder le lien avec l’eutonie à raison d’un dimanche par mois à Hannut. 

Christophe : Cinéaste et comédien de formation, il gère une structure d'éducation au et par le cinéma pour aider les enfants et adolescents à mieux comprendre et exprimer leurs émotions grâce au 7ème art.

Après 3 années de formation en Eutonie, il a suivi le cursius d'initiation et d'accompagnement à la posture juste pour recevoir les enseignements de Thierry Janssen et de son équipe. Il a ensuite approfondi cette étude afin d'apprendre les soins énergétiques corps- coeur-essence. Il fait actuellement partie du collège des practiciens de la présence thérapeutique.

Mise à jour mai 2025 : Christianne